MENS IN VERANDERING
  • Home
  • Over
  • Contact
  • Blog
  • Meditatie
  • Handige links
  • Corona

Wetenswaardigheden over de mens en maatschappij.

De wetenschap van het welbevinden, deel 3.

9/3/2019

0 Reacties

 
In de vorige Blog heb je kunnen lezen dat spullen kopen, of het nu kleding, een auto of een huis is, ons niet echt gelukkiger maakt. Wat maakt ons dan wel gelukkig?
Foto
​Ervaringen, zeker ervaringen die je met andere mensen deelt, maken je wel gelukkig. Zoals hierboven, even een moment van rust tijdens Watou, terwijl mijn man een expositie bezoekt. Die vakantie naar Venetië of die uitstap met vrienden naar de Ardennen. Dat zijn de ervaringen waar je vaak lang aan terug denkt. In deze tijd waarin veel mensen hun ervaringen delen met anderen via Instagram, Snapchat, Facebook etc. kan het maken van foto’s ook bijdragen aan het langer vasthouden van de ervaring en het langer vasthouden van het geluksgevoel.

Een aparte manier om je geluksgevoel te boosten is een brief schrijven over wat er met je gebeurt zou zijn als je die ene vriend, je partner niet was tegen gekomen, wat had je dan in je leven gemist. De verlieservaring is een sterkere ervaring dan een beloning en je realiseren wat er gebeurt zou zijn als je iemand niet ontmoet had, maakt dat je het des te meer realiseert hou gelukkig je bent door de persoon wel te kennen.

Bovenstaande is gelijk de brug naar het volgende wat je gelukkig maakt en dat is dankbaarheid. Dankbaarheid voor alles wat je doet, gedaan hebt, ook hier zijn ervaringen sterker dan bezit.

Als laatste werkt ook genieten. Zoals in de foto genieten van de rust, van de zon, van de hond. Bewust genieten om je gelukkiger te voelen. Het is niets voor niets dat er in veel Mindfulness trainingen één rozijntje heel langzaam wordt opgegeten. Bewust genieten van je eten, van wat je met vrienden doet, dat ene gesprek met die persoon op de bus dat is wat je geluksgevoel een boost geeft, je welbevinden vergroot.
0 Reacties



Laat een antwoord achter.

    Gert Kruitbosch

    Hier vindt u blogs over veranderingen in de maatschappij en bij mensen. Hoe gaan wij, u en ik met veranderingen om.

    Archieven

    Maart 2021
    Januari 2021
    November 2020
    Oktober 2020
    Augustus 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    September 2019
    Februari 2019
    Januari 2019
    December 2018
    Oktober 2018
    April 2018
    Maart 2018
    Februari 2018
    Januari 2018
    December 2017
    November 2017
    Oktober 2017

    Categorieën

    Alles

Maak een gratis website met Weebly
  • Home
  • Over
  • Contact
  • Blog
  • Meditatie
  • Handige links
  • Corona