Er is meer dan voldoende crisisopvang.
​Het probleem zit in het traject ervoor. Op het moment dat mensen, ook jongeren bij de spoed of de crisisopvang komen is het al te laat er zit iets fundamenteel mis in onze maatschappij en de geestelijke gezondheidszorg. 

​De 7 vinkjes van Joris Luyendijk zijn een probleem, Hoogopgeleide witte hetero mannen die, vaak onbewust bepalen wat goed en fout is en velen geen kans geven.

De strengen hetero normatieve normen die er in onze maatschappij nog steeds zijn. In schoolboeken bijvoorbeeld niet alleen in de lagere school, ook in de middelbare school, waardoor jongeren problemen krijgen.

Het schoolsysteem zelf is verouderd. Vooral het ASO met het watervalsysteem is desastreus. Het wordt tijd voor een nieuw systeem waarbij we veel meer kijken naar wie de jongere is, wat die nodig heeft om te groeien en te excelleren. Het systeem wat we nu hebben was goed voor de industriële revolutie toen we allemaal dezelfde types nodig hadden. Ons systeem vervormt. 

De sociale media of moet ik zeggen de asociale media, zorgen ervoor dat het zelfbeeld van jongeren aangetast wordt. Ze weten dat veel van de foto's bewerkt zijn en toch willen ze aan dat beeld voldoen.
Het gebruik van de mobiele telefoon, maakt mensen tot zombies, zittend in een hoekje van de bank en elk contact met de realiteit is weg.

Corona heeft hier natuurlijk geen goed aan gedaan. In plaats van te verbinden, de mens is een sociaal dier en heeft contacten, verbindingen nodig, werd ons geleerd om afstand te houden, de huidhonger en de dieper contacten werden afgesloten. Zeker voor jongeren, pubers, is dat funest.

De opvoeding. Veel mensen krijgen kinderen terwijl ze eigenlijk geen idee hebben hoe je nu het beste kinderen opvoedt. Ruim 50 % van de ouders zitten met vragen.

De werkdruk is immens hoog, met veel burn-out tot gevolg. ook hier kan best wat veranderen, minder werken, minder druk, minder discriminatie meer mensen aan het werk voor een goed inkomen. Het model van winst van de winst is uitgeput en destructief, maar dat is een heel andere discussie.

Helaas ben ik nog niet uitputtend geweest.

Zelfzorg is een basis die door velen veronachtzaamd wordt. Bewegen, sociale contacten, slapen zijn belangrijke elementen voor een goed gebalanceerd leven. Grenzen voelen en stellen om jezelf te beschermen.

Nu zijn een van de pedagogen waar ik ooit les van had, "Iedereen heeft recht op een eigen trauma." Dus wanneer iemand dan hulp zoekt, is dat ook een zoektocht. Moet ik nu naar een psycholoog, een psychiater of een psychotherapeut. Voor veel mensen is dat in Vlaanderen een duren business. Ja voor € 11 kun je een gesprek voeren met een psycholoog, maar die zijn feitelijk opgeleid om diagnose te stellen de psychotherapeut is beter opgeleid om veranderingen te bewerkstelligen. Zeker de ECP erkende therapeuten. Vergoedingen van mutualiteiten zijn beschamend, waardoor hulp zoeken voor veel mensen duur is.

​TEJO helpt jongeren, gratis en heeft zoals d PANO rapportage al vertelde meer aanvragen gehad dit jaar dan ooit. Maar TEJO is een vrijwilligers organisatie, ontstaan omdat de nood hoog was er was te weinig voor jongeren.

​Gelukkig kun je op Vindt een therapeut,  Konnektit voldoende psychotherapeuten vinden die je kunnen helpen en die erkend zijn. 

Natuurlijk kun je ook bij mij terecht. 
Mens in Verandering is heel bewust gekozen. De wereld veranderd continu en soms houden we te lang vast aan oude, vertrouwde patronen. Verandering is soms onzeker, wanneer je kunt vertrouwen op jezelf en je capaciteiten om je aan te passen, dan kom je er wel.
Blijf bij jezelf, adem goed en hou je grenzen in de gaten.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

​Met de expressie hebben we de laatste van de 5 elementen van de Genderkoek te bespreken.

De reeks blogs over Genderdiversiteit is er niet mee afgesloten. De volgende blog zal gaan over de invloed van cultuur, van geloof.
​
Met Genderexpressie komt er een uitdrukking aan alle elementen van De genderkoek, van jouw gender, van ieders gender. Genderexpressie is daarmee ook de meest diverse van de elementen. Dat komt mogelijk ook omdat we de andere onderdelen van de Genderkoek weinig of niet direct zien. 

Links bij de foto
Petra de Sutter, Boy George, Georges JM Peeters, Marieke Lucas Rijneveld,  Nyiragasigwa Hens
Lotte Vanwezemael, Sven Pichal, Oprah Winfrey, Nikkie Tutorials, Yemi Oduwale
Danira Boukhriss, Nanoah, Aminata Demba, Elliot Page, Tom Daley, Mik Bron

​Zodra we iemand zien, maken we wel een inschatting van het geslacht. Ook van de seksuele voorkeur. De ene keer gaat dat al beter dan de andere keer. Wat iemands romantische aantrekkingskracht is, kunnen we ook alleen maar afleiden van gedrag dat we zien. De genderidentiteit hebben we zonder uiterlijke verschijning. De expressie laat zien wie we zijn, in alle mooie diversiteit.

Wanneer ik me niet zo goed voel, ga ik het liefst ’t Stad in zoals ze dat in Antwerpen zeggen. Mensen kijken. Mensen kijken en zien hoe verschillend we zijn. Hoe kleurrijk we zijn, zelfs de grauwe grijze muizen die proberen voldoen aan de strengen hetero norm die er nog steeds in onze maatschappij is. Die voel je pas wanneer je niet meer tot die norm behoort. Wanneer wij, mijn man en ik in ’t Stad lopen, lopen we vaak hand in hand. Expressie van onze liefde. “Homo” riep laatst iemand bij het centraal station. Dat klopt, ik zal het niet ontkennen, toch voelt het niet fijn als je zo nageroepen wordt. 

​Als het om Genderexpressie gaat vindt ik het mooi om eens naar de Pride te kijken. Antwerpen heeft sinds een aantal jaren een Pride met een stoet (helaas met Corona niet) die steeds meer belangstelling trekt en daar zie je de diversiteit binnen de LGBTQQIA2+ gemeenschap op zijn grootst. Lang ging de belangstelling van de media alleen naar de Travestieten, de Leermannen.

Travestieten of crosdressing veelal kennen we allen de mannen die zich als vrouw verkleden, zie zich als vrouw presenteren. Soms wat erover, met extra make-up en extra vrouwelijk. Veelal een deel van de dag of de week en niet dagelijks.
​Ook vrouwen, de Kings of Drag Kings, presenteren zich als man. De grote aandacht voor drag shows op tv maakt dat we de laatste categorie minder zien.

​De groep die zich als Queer manifesteert bestaat uit mensen die met opzet mannelijke en vrouwelijke rolpatronen zoals die in onze binaire maatschappij heersen, door elkaar heen gebruiken. Volgens het Gender Census Rapport 2021
Identificeren de meeste mensen in het spectrum zich als non-binair (68 % en 37% als enby) en de tweede groep is Queer (48%). Bekende Queer mensen zijn Eddie Izzard, die zichzelf omschrijft als mannelijke lesbienne, Harry Styles, die als eerste ‘man’ in vrouwelijke kleding de voorpagina van Vogue haalde. In Belgie heeft Peter Platel, Bang Bangladesh een zichtbare, strijdbare rol gespeeld. Juist omdat Queer speelt met wat is nu mannelijk, masculien en wat is vrouwelijk, feminien zijn de uitingen ook heel erg cultureel bepaald. Dat maakt de diversiteit alleen maar groter. 

Dit lopende jaar is het thema van de Antwerp Pride Queertopia

Kortom hoe je ook bij de geboorte herkend bent, iedereen van ons ontwikkelt op de verschillende aspecten van de Genderkoek een eigen invulling. Het ene is masculiener het andere feminiener. Bij de genderexpressie wordt tonen we dat complete Gender aan de buitenwereld. Dat maakt de wereld nu ook zo divers. Jarenlang hebben we er niet de woorden voorgehad om deze diversiteit te benoemen. Nu zitten we in een fase waarin steeds meer namen ontstaan voor gendervarianten. Het is af en toe niet meer bij te houden. Ik hoop dat we op een gegeven moment zo ver komen dat het net als nu met de Belgische identiteitskaart, er niet meer toe doet en dat het geen rol meer speelt in ons maatschappelijk verkeer.
​
Nog een aantal vlaggen de bij specifieke groepen horen.

​Velen verwachtten heel stereotiep dat homomannen vrouwelijk gedrag vertonen. Er zijn ook groepen die juist het masculiene in de verf zetten. De Leermannen, De mensen met een leer fetisj, hebben een eigen vlag. Aanvankelijk was deze groep beperkt tot alleen leermannen. Ook transmannen en vrouwen zijn nu een openlijk onderdeel van deze groep.

​Wat met leerfetisj begon is uitgegroeid naar zeer vele vormen.
De Beren hebben hun eigen vlag gekregen, met de spreekwoordelijke berenpoot op de vlag. Beer zijn is een identiteit.

Ook de Otters hebben een eigen vlag. Otters zijn mensen die dezelfde masculiniteit als de Beren na streven en daarnaast ook twinks, jong, onschuldig, elementen hebben.

​De twinks de jonge en ‘onschuldige’ homojongens 

​De Futch Otter of Fottcher is de non-binaire variant de Otter

De volgende blog zal gaan over de invloed van cultuur, van geloof.

Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

.De identiteit staat in de Genderkoek getekend in het hoofd, de plaats van onze hersenen, ons denken.
Het is een flauwe mop, toch vertel ik die even.
Weet je waarom homo’s zo’n goede kledingsmaak hebben?
Nee, omdat ze zolang in de kast gezeten hebben. 😊Waarom zitten we eigenlijk in de kast?
 
Onze identiteit zit in ons hoofd zoals gezegd, we voelen dat ook, de buitenwereld ziet dat nooit direct altijd indirect. Hoe is het om man, non-binair, homo of welk gender dan ook te zijn?
Ik hoorde ooit van een cliënt  dat de psychiater geweigerd had om hormonen te geven omdat ze (transvrouw) niet goed aan kon geven hoe het was om vrouw te zijn. Ik stel die vraag sindsdien aan veel ouders van transjongeren die bij mij komen. Ik heb nog niemand geweten die de vraag kon beantwoorden.
Toch voelen we ons zoals we ons voelen. 

Wanneer onze identiteit niet overeenkomt met die van de meerderheid. Nog iets anders geformuleerd. Wanneer onze identiteit niet overeenkomt met wat er ons gepresenteerd wordt in de media en in (school)boeken, dan hebben we blijkbaar tijd nodig om te rijpen. Op een gegeven moment ontstaat er dan de behoefte om de omgeving duidelijk te maken dat jouw identiteit anders is dan wat de omgeving van je vraagt, op je projecteert. Dat moment wordt dan uit de kast komen genoemd.  Hoe zit het dan met rolmodellen?
In het westen heeft jarenlang het Christelijk geloof gedomineerd, kijk je naar de 3 abrahamitische geloven, die gaan die allen uitgaan van het scheppingsverhaal met Adam en Eva. Het verhaal van 2 sekses, het concept gender bestaat daar nog niet. Er bestaat alleen de man en de vrouw. Later wordt dit herhaald bij het verhaal van de zondvloed en Noah die het schip bouwt om alle dieren en de mens te redden, ook hier is geen ruimte voor meer dan man en vrouw. Dit verhaal is mooi, maar niet volledig. Er zijn meer sekses dan man en vrouw, intersekse. 
In de Oosterse geloven, levensovertuigingen is er vaak meer ruimte voor verschil sekse en zelfs al, hoewel het niet zo benoemd word, verschil in gender. Een mooie introductie vind je in I am Divine, so are you. In een latere blog over de invloed van religie en cultuur kom ik hier uitgebreider op terug.
In schoolboeken komt de genderstereotypering niet overeen met die zoals die in de huidige maatschappij is. Wanneer ze het hebben over het diverser worden van de leraarskamer hebben ze het vooral over andere culturen, daar kom ik in de laatste blog van de serie nog op terug. In het onderwijs, waar vrouwen als personeelslid oververtegenwoordigd zijn, doen meisjes het beter dan jongens  In loopbanen zien we het omgekeerde. Daar waar in onderzoeken gesproken wordt over gender, heeft men het meestal over sekse. 

​LHBT (of LGBTQQIA2+) personen komen in schoolboeken weinig of niet voor. Verschillen in genderidentiteit komen in school-methodes nauwelijks voor. Dat heeft weinig te maken met een genderideologie, kinderen krijgen een onjuist beeld van de samenleving voorgeschoteld en hebben daardoor mogelijk problemen in het vinden van rolpatronen waar ook zij zich in herkennen. De mogelijkheden zijn veel diverser dan wat de schoolboeken tonen.
Hoe ontdek je dan welk gender je zelf hebt? Hoe is het voor je om anders te zijn dan je omgeving? Veel jonge kinderen zijn zich dat overigens niet bewust. Ze willen gewoon spelen en of dat dan met poppen is of auto’s, met mannelijke of vrouwelijke elementen is voor hen vaak niet van belang, zij doen wat bij hen past, wat goed voelt. Wij, volwassenen plakken die etiketten. Kinderen doen gewoon na wat ze in hun omgeving zien. Iets nieuws uitproberen gebeurt vooral in de pubertijd, dit is bij uitstek een periode om te experimenteren om nieuwe dingen uit te proberen. Dan heb je wel andere rolmodellen nodig dan de blijkbaar erg traditionele modellen die je tegenkomt in het onderwijs.

Gelukkig zijn er in de muziek en op social media tegenwoordig veel rolmodellen te vinden die zich anders profileren dan cis-hetero (bij de geboorte herkend en identificeren als de toegekende sekse) en positief bekeken worden. Mensen als Lil Nas X, Miley Cyrus, Danielle Kosterman, Nikkie Tutorials, Xavier Taverne, Jaouad Alloul, Nathalie Delporte, maken dat non-binaire mensen, transmensen, lesbiennes en homomannen tegenwoordig veel rolmodellen kunnen vinden. Dat acceptatie nog een punt is blijkt wel uit dit artikel van Maxim Februari.

In het profvoetbal blijft outen lastig, bij het zwemmen, de olympische spelen de media zijn er steeds meer rolmodellen voorhanden.
 Gendertypes die bij ook bij identiteit horen, naast de rollen die al besproken zijn in eerder blogs:

​​Transgender of trans* mensen. De sekse die bij de geboorte is toegewezen, past niet bij de identiteit zoals jij die voelt. In België zijn er een aantal centra in Gent, Genk en Leuven waar je als transgender terecht kunt om je lichamelijke transitie te begeleiden.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

Wat wens je mensen nu?
Ik had ook kunnen zeggen voor een fantastisch goed jaar en dat heb ik niet gedaan. Ik hoop dat er fantastische momenten inzitten. Daarnaast hoop ik ook op rust, bezinning. Een jaar waarin jij je wensen kan waarmaken.
​Veel plezier en succes

De Romantiek in de kunsten en Romantische aantrekkingskracht hebben wel enkele overeenkomsten. In het schilderij van Gustave Wappers “Boccaccio leest koningin Johanna van Napels de Decamerone voor” uit 1849, zie je de romantiek, de erotiek, de wazige blikken, bij elkaar willen zijn.

​
​In het model van de Gingerbread person heeft Sam Killerman de Romantische aantrekkingskracht weer samen-getrokken met de seksuele aantrek-kingskracht, er wordt nog wel een onderscheid in gemaakt. Hier heb ik er voor gekozen om dit onderdeel toch apart te bespreken
Romantische aantrekkingskracht is een romantisch diner bij kaarslicht met iemand waar je een romantische band mee hebt. Het is ook een intense vriendschap hebben met iemand, zonder er een seksuele relatie mee te willen. Romantische en seksuele aantrekkingskracht kunnen ook samenvallen, hoewel dat niet bij iedereen het geval is.
Vroeger maakten we bijvoorbeeld ook het onderscheid tussen homofiel en homoseksueel. Hij die wel zich tot mannen aangetrokken voelt en er seksueel niets mee doet, naast de man die dat wel doet. Wanneer we nu van homoman spreken pakken we die twee samen. Bij heteromannen zie je mannen die, wanneer er een keuze is het gezelscha van mannen of mannelijkheid opzoeken en zij die eerder kiezen voor het gezelschap van vrouwen. In gender termen hebben we daar nog geen andere benaming voor, het verschil in gedrag zien je wel. Zo heb ik mijn vader wel eens de grootste homofiel genoemd die ik kende, omdat hij steeds het gezelschap van mannen opzocht, toch voelt die term niet passend. 

​Mogelijk past de term bromance een beter term hiervoor. Een romance tussen twee mannen, waarbij veel gedeeld wordt en er een innig contact is. een eigen vlag of term heb ik er verder niet voor kunnen ontdekken. Ik merk wel dat veel mannen, ongeacht hun seksuele voorkeur behoefte hebben aan een bromance.

Vrijwel alle termen die in de vorige blog genoemd zijn over seksuele aantrekkingskracht kun je direct vertalen naar romantische termen. Hieronder nog een aantal aanvullende termen.

​Aromantisch of Aro ben je wanneer je weinig of geen romantische aantrekkingskracht voelt naar eender welke persoon of gender.
Wanneer je dan toch een relatie wil ben je Cupioromantisch. Bij de Lithromantische mensen is dat net omgekeerd.
Wordt je zelden verliefd, bijna je grijsromantisch.

​Wanneer je niet alleen door mannen aangetrokken wordt maar ook door mannelijkheid, mannelijk gedrag, dan ben je androfiel. Dat kun je dus zowel aangetrokken zijn tot vrouwen met mannelijk gedrag als een transman.
 

​De vrouwelijke tegenhanger is gynefilie, dan voel je je aangetrokken tot vrouwelijk gedrag en dat kan bij eender welk gender het geval zijn.

In beide gender groepen zijn nog andere onderverdelingen te maken en komen zowel in de seksuele als de romantische aantrekkingskracht voor. Dit betekent ook dat alle gender varianten die in de vorige blog besproken zijn bij de seksuele aantrekkingskracht ook in  romantische aantrekkingskracht voorkomen.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

In de vorige blog werd duidelijk dat er meerdere mogelijkheden zijn, daar waar het gaat om sekse, dan man of vrouw. Terwijl we er op school vaak maar 2 leren, zijn er meerdere mogelijkheden. Naast Wen Long zijn er veel voorbeelden van intersekse mensen, ieder met een eigen sekse, ieder met een eigen identiteit, een eigen gender.

Op de een of andere manier is naast je sekse voor veel mensen ook belangrijk om te weten met wie je je bed deelt, met wie je seks hebt. De seksuele aantrekkingskracht is het tweede onderdeel van je gender. Tot wie voel jij je aangetrokken? Met wie deel je het bed?

Ik ben zelf gestart met een relatie met een vrouw. Voor de buitenwereld bevestigde dat mijn hetero-seksuele status. Toch had ik zoals zoveel mannen ook seks met mannen, alleen labelde ik dat niet als homoseksualiteit. Dat kwam pas later. Sterker nog in het begin vond ik kussende mannen vreselijk om te zien, terwijl ik het zelf ook deed, een vorm van geïnternaliseerde homohaat. In Fluwelen Woede maakt Alan Downs duidelijk hoe de heteronorm in onze maatschappij ervoor zorgt dat veel homo’s, lesbiennes ofwel iedereen behalve hetero’s last hebben van die normen.

In 1971 maakt Nederland discriminatie op basis van seksuele voorkeur strafbaar. België neemt in 1969 nog een wet 372bis aan, die homoseksuele handelingen met mensen jonger dan 16 strafbaar stelt Voor heteroseks lag de grens op 18.
Met name de paarse regeringen in België hebben veel wetten aangeno-men partnerschapsregeling (1999), antidiscriminatiewet (2002), homohuwelijk (2003, Nederland in 2001), adoptieregeling (2006), die het leven voor de LGBTQQIA2+ gemeenschap plezierig maken. België staat in de wereld op nummer 2 als het gaat om de meeste rechten en vrijheden, na Malta.
​
Voel je je als vrouw aangetrokken tot vrouwen dan ben je lesbisch, een lesbische vrouw, een homovrouw. Als man ben je homoseksueel, homoman.

​Aanvankelijk werd de regenboogvlag voor een ieder gebruikt die niet aan de heteronorm voldeed. De kleuren staan voor leven, geneeskracht, zonlicht, natuur, sereenheid en karakter en dus niet voor een variantie.


​Er komen steeds meer aparte vlaggen om specifieke groepen binnen het spectrum zichtbaar te maken.

​Bij de benamingen van gendervarianten ben ik tot nu toe ook beperkt gebleven tot de 2 sekses en de namen die we daar al langere tijd voor kennen. Bij het benoemen van de andere geaardheden, komen er ook gendertermen voor die ik pas in volgende blogs uitgebreider ga bespreken.

​Wie nu denkt dat dit er vroeger niet was heeft gelijk wanneer je ervan overtuigd bent dat iets pas bestaat als het een naam heeft. Gendervarianten zijn er altijd al geweest. We zijn er nu steeds meer aan het benoemen, dat is nieuw voor ons. In andere culturen zoals de Thaise of de Sjamanistische worden al langer verschillende gendervarianten benoemd
De term homoseksualiteit bestaat pas vanaf 1869. Toch zijn er afbeeldingen van mannen die seks hebben met elkaar van ver voor die tijd. In die tijd werd het niet zo genoemd. Nu benoemen we genderverschillen in steeds meer variaties. Ga je uit van 3 keuzes per genderelement, zijn er 35 mogelijkheden ofwel 243 mogelijkheden.

Volgende keer meer. Dan gaan we de romantische aantrekkingskracht bespreken.

​Wil jij je gender verkennen? Maak een afspraak.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

Nadat een kind geboren wordt, krijg je altijd te horen: ”Het is een jongetje”, of ”Het is een meisje”. Tegenwoordig worden er zelfs al Gender reveal party’s gegeven tijdens de zwangerschap, zodra het bekend is wat het kind gaat worden. De site van genderreveal.nl geeft het overigens al juist aan, een leuke manier om het geslacht te onthullen. Gender is meer dan geslacht.
​Dus Gender reveal party’s zijn sekse reveal party’s. 

​Ik doe dit zo omdat veel mensen waarvan het geslacht niet duidelijk is wanneer je ze ontmoet, die vraag krijgen en er soms zelfs voor in elkaar geslagen worden. Zoals Frédérique die het geslacht niet wilde vertellen, of zoals Lara in de film Girl.
Het verhaal van Adam en Eva, zoals we dat vanuit veel culturen in het westen en Midden-Oosten kennen klopt niet. Althans het beschrijft niet alle mogelijkheden. Het originele verhaal van Adam en Eva, wat uit de Byzantijnse tijd stamt is iets opener. 

Stef van Looveren heeft op het Queer Arts Festival in Antwerpen in 2020 een serie tassen tentoongesteld. Op de tassen is het geslacht, aan de voorkant goed zichtbaar en varieert van een man, naar een vrouw. Daar tussenin 8 fasen, allen varianten.



Een scherpe scheidslijn is er niet te trekken tussen man of vrouw. Medisch gezien maken we een scheiding in 3 groepen. Man en vrouw of zoals bij de geboorte jongen en meisje, met daarnaast intersekse. Ongeveer 1 % van de bevolking krijgt de diagnose intersekse. We horen er niet veel over.

In mijn jeugd woonde er in de straat een hermafrodiet, een tweeslachtige, zoals we die kennen uit de verschillende mythologieën. Tegenwoordige gebruiken we het woord Intersekse en dat behelst veel meer dan de tweeslachtigheid.

Er zijn vele varianten van intersekse mensen. Het voor te ver om die hier te bespreken. Nog niet zo lang geleden werden baby’s waarbij het na de geboorte niet duidelijk was of het een jongetje of een meisje was, operaties uitgevoerd om het lichaam meer in overeenstemming te brengen met het geslacht dat ze toebedeeld kregen. Achteraf waren die operaties soms goed, omdat de persoon zich ook met dat geslacht ging identificeren, en soms ook helemaal niet. Gelukkig stoppen ze in steeds meer landen met dergelijke operaties. 

​Dus een gender reveal party is een sekse reveal party en er zijn meer mogelijkheden dan twee. Daarnaast spelen ook andere zaken mee zoals seksuele aantrekkingskracht, identiteit en genderexpressie. In de volgende blogs meer aandacht voor die andere gender aspecten.
Het wordt tijd dat we stoppen met Adam en Eva en een verhaal maken wat meer opties openlaat. Er zijn al een heleboel scheppingsverhalen, toch zijn er weinigen die meer ruimte geven dan alleen man en vrouw als mogelijke sekse. Heb je een mooi verhaal, laat het me weten.
Heb jij twijfels over je gender en wil je dat verkennen, maak een afspraak. 

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

Haat tegen LGBTQQIA2+[1] mensen, staat voor mij gelijk aan zeggen ik haat Leeuwen, Giraffen, Beren etc. Genderdiversiteit is een onderdeel van de natuur en is er altijd geweest. Er zijn verschillende culturen waarin er meer genders benoemd worden dan de 2 sekses die wij onderscheiden. De Indianen in Amerika kenden er 5. In Thailand zijn er 18 genders benoemd. Hoewel uit de aflevering over Thailand van Live Blanquaert blijkt dat ook daar de acceptatie niet altijd even goed is.

Nu woon ik in België, na Malta het land met de beste rechten voor LGBTQ. Dat realiseer ik me goed en toch is het goed dat Wel Jong niet Hetero een actie begint voor acceptatie, naar aanleiding van de sticker actie in Antwerpen en om subsidie te blijven houden voor hun mooie werk. Teken de petitie hier.

Misschien is het tijd om het begrip Gender de komende tijd toch eens beter uit te leggen. Ik heb in een eerdere blog al eens de Genderkoek besproken, op basis van The Gingerbread Person van Sam Killerman. Het wordt misschien eens tijd om duidelijk te maken dat het verhaal van Adam en Eva niet klopt. Meer hierover in een volgende blog.
Wil jij komen praten om je Gender verder te ontdekken? Neem contact op.


[1] Lesbisch, Gay, Bi, Trans*, Queer, Questioning, Intersekse, A-seksueel, 2 spirit en alle andere varianten.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

De zomervakantie is voor mij achter de rug en van mijn zorgvuldig opgebouwde ochtendroutine is helemaal niets meer over. Het is ook prima om die routines af en toe, als daar nood aan is, los te laten, zoals in de vakantie.

Ik ga ze nu weer opbouwen en maak mogelijk andere keuzes dan voor de vakantie. De grootste reden om ze weer op te starten is het feit dat deze (ochtend)routines ervoor zorgen dat ik goed in mijn vel zit en beter tegen stress kan, flexibeler ben.
Overkomt jou dat ook dat je een afspraak maakt en dat de ander heeft afgezegd omdat het niet meer gaat? Dat je bij een vergadering komt en een deel van de mensen er niet zijn? Je die afspraak met vrienden had en dat er kort van te voren gebeld of ge-Whatt’s-Appt (gestuurd) wordt, dat ze te moe zijn en niet kunnen. Wanneer dit gebeurd is het fijn even een moment van rust te hebben, aan de ander kant is die rust dan wel bepaald door een ander. Dus wanneer jezelf in balans bent, vaar je daar niet alleen zelf bij, ook anderen.

Heb jij een goede balans? Of bouw je stress op. Wat doe je om het af te bouwen?
Kost het werken je energie? Wat doe je om het weer op te krikken?
Ben je overprikkeld? Wat doe je om de overprikkeling te verminderen?

​Voor een groot deel komt het neer op zelfzorg. Ben je zelf belangrijk genoeg om eens nee te zeggen? Tijd te nemen voor een douche of een bad? Op gezette tijden te gaan lopen, of wandelen, om je conditie bij te houden en je hoofd leeg te maken? Door verschillende dingen te doen, die er samen voor zorgen dat je de week doorkomt, zonder dat je het gevoel hebt de eindstreep van een marathon te hebben gehaald op een warme dag en uitgeput bent.
Bij de uitleg aan een cliënt kwam de beeldspraak naar boven van de prinses op de erwt.
Je slaapt niet goed, dus zorg je ervoor dat je een uur voor het slapen gaan geen schermen meer gebruikt. Je legt een extra matras.
Het slapen verbeterd mogelijk wel iets, maar geeft niet het resultaat. Je besluit te gaan mediteren. Dat geeft rust en leert je gedachten te verzetten. Weer een matras.
Zo kun je blijven matrassen leggen. Hieronder vind je een opsomming van mogelijkheden.

Blijf je de erwt voelen, is het mogelijk tijd om die weg te halen. De oorzaak weg te halen bijvoorbeeld door een afspraak te maken met een psychotherapeut.

​Diezelfde cliënt vergeleek de uitleg met het Zwitsers kaas model bij Corona waarbij je laag na laag toepast omdat elke laag niet perfect is en je hoopt dat de combinatie werkt en je niet ziek wordt.




Naar de Prinses vertaald, hoeveel lagen zelfzorg heb jij nodig om in het weekend nog energie over te hebben en niet uit te vallen?
 
 Wat kun je doen om aan zelfzorg? Hier een paar voorbeelden:
 
Slapen
We weten allemaal dat slapen belangrijk is, de basis voor het verhaal van de prinsen op de erwt. Voor de meeste mensen is tussen de 6 en de 8 uur slapen voldoende. Hier wat tips.
 
Mediteren
Er zijn verschillende vormen van meditatie. Dat meditatie voordelen heeft is inmiddels wel bekend. Op mijn pagina over mediteren kun je informatie vinden en begeleide meditaties.
 
Hartcoherentie
Wanneer je op de juiste manier ademt dan verminder je de stress in je lichaam en gaat je hart op een coherente manier kloppen. In veel gevallen komt het neer op 4 seconden inademen en 6 seconden uitademen. Dit artikel geeft informatie. Voor de Knack abonnees nog een ander artikel waarin twee collega’s tips geven.
 
Bewegen
Actief ontspannen klinkt tegen strijdig, toch helpt het om niet alleen te ontspannen, maar ook om stress af te bouwen en tot rust te komen. Wandelen in het bos of hardlopen of zwemmen voor iedereen is er wel een sport of activiteit die kan helpen om actief te ontspannen.
 
Digitale detox
Het is goed om af en toe niet bereikbaar te zijn, de digitale detox. Ik heb alle meldingen op mail, Whatt’s app, Berichten, Signal etc uit staan, zodat ik niet hoor dat er een bericht binnen komt. Een keer per dag controleer ik of er berichten zijn en dat geeft veel rust.
 
Er zijn nog heel veel tips om stress te verminderen, gezond eten en af en toe eens nee zeggen of zoals op een poster bij een van onze buren staat “Het is heel belangrijk om af en toe iets onbelangrijks te doen.”
 
In mijn blog ochtendritueel  vindt je tips om er een gewoonte van te maken om regelmatig, goed voor jezelf te zorgen. Heb je aanvullingen van zelfzorg die jou helpen, laat het mij weten. Veel plezier.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.

Ik heb ooit eens een Blog geschreven Ik ben abnormaal en jij? over het feit dat wanneer je niet tot de hetero norm van onze maatschappij behoort je dus niet normaal bent volgens die interpretatie. Zo voel je je ook vaak wanneer dat het geval is. Gelijkgestemden, soortgenoten, hoe wil je het noemen, mensen die net als jij zijn tegen komen werkt erg bevrijdend. Er zijn er meer. 

Het Roze Huis Antwerpen gaat starten met praatgroepen voor Transmensen, die de medische transitie al achter zich hebben. Een schitterend initiatief. Eindelijk gaat het Roze Huis Antwerpen zich meer richten op de doelgroepen waar het voor werkt met workshops en nu praatgroepen. Ook al ben je in begeleiding bij een psychotherapeut of een psychiater, praten met gelijkgestemden werkt vaak erg goed, erg normaliserend. 

Er zijn nog plaatsen vrij voor de gratis groepssessies voor trans personen die Het Roze Huis aanbiedt, met inhoudelijke steun van Transgender Infopunt. Het Roze Huis biedt vanaf september online groepssessies aan voor trans personen en niet- binaire personen. Er zijn drie verschillende groepen.

​Disclaimer. Alle informatie is Via Google gezocht en gevonden, aangevuld met eigen teksten. Bij elke foto is een link geplaatst om de oorsprong ervan aan te geven. 
Mocht je vinden dat ik foto's onterecht gebruik, geef dat dan via een mail naar mij aan en dan zal ik de foto verwijderen.